Face à la pandémie qui nous frappe, la priorité de tout le monde est la santé physique. Cela va de soi… Pourtant, la santé mentale est tout aussi primordiale lors d’une crise d’une ampleur telle que celle-ci. Selon Sarvesh Dosooye, psychologue spécialisé dans la psychologie du travail, « en règle générale, les gens sont plus attentifs à leur santé physique que mentale, qui est intangible. Cela fait que l’on a tendance à être plus réactif que proactif à ce niveau, on attend que le mal soit fait pour réagir. Mais comme pour tout problème de santé, la psychologie marche mieux par anticipation que par réaction ».
Après de longues études aux Etats-Unis, en France, en Italie et au Portugal, Sarvesh Dosooye est revenu à Maurice il y a une dizaine d’années afin de promouvoir la psychologie dans l’île. Dès son retour, il constate que la santé mentale reste un sujet très délicat au sein de notre société. « En dix ans, il y a eu une certaine amélioration, mais force est de constater que ce sujet est encore aujourd’hui très largement tabou. C’est malheureux, car négliger son affect peut avoir des conséquences très négatives dans la vie de tout un chacun », constate le psychologue.
Cependant, il est grandement nécessaire que nous tenions également compte de notre psyché lors de moments difficiles. Car, comme l’explique notre interlocuteur, l’affect de tout un chacun est mis lourdement mis à l’épreuve en ce moment, qu’on le veuille ou non. Les périodes de confinement, surtout, sont hautement toxiques pour la santé mentale : on ne peut plus sortir, prendre l’air, voir ses amis, sa famille, il faut s’occuper du travail des enfants, et certains subissent toujours la pression du travail et/ou une grande inquiétude face à l’avenir. Il est donc nécessaire, durant de tels moments, de prendre soin de notre cerveau autant que nos autres organes, et de préférence avant que le mal ne soit fait…
« En cette période de confinement, tout le monde est affecté psychologiquement, de manière directe ou indirecte. Nous découvrons une nouvelle réalité, un nouveau quotidien à la maison ou au travail, et cela peut avoir un impact négatif sur notre psyché. Nous sommes plus fragiles, fatigués et contrariés face à ces incertitudes. Cela nécessite beaucoup d’adaptation et de ressources pour parvenir à faire face, d’où l’importance d’une assistance psychologique lors de périodes comme celle-ci », affirme le thérapeute.
C’est la raison pour laquelle Sarvesh Dosooye s’est associé à la plateforme de télémédecine Abler Digital Health afin de proposer des séances de psychothérapie gratuites de 15 minutes pendant un mois. Les séances auront lieu les mercredis et les vendredis de 9 heures à 10 heures, et chacune sera axée sur un sujet précis.
Les sujets abordés seront les suivants :
– Les émotions et la fatigue au travail
– L’anxiété et les méthodes pour y remédier
– Les différentes formes de harcèlement
– La frustration au travail et le burnout
Pour plus d’information à ce propos, connectez-vous à la plateforme www.ablerdigital.health.
