Il n’est pas facile de rester optimiste face à un événement douloureux. Et il est encore plus difficile de se répéter à tout bout de champ que tout va bien et que le temps finira par panser les blessures. En revanche, une méthode a fait ses preuves.
Il s’agit d’emprunter aux optimistes deux particularités de leur raisonnement : « la disposition optimiste à penser le futur » et « le mode explicatif positif des événements ». Ces concepts sont axés sur une manière de raisonner et non de ressentir.
La disposition optimiste à penser le futur peut se définir comme une confiance à espérer que les choses finiront par s’arranger et on peut aussi visualiser des expériences agréables; comme par exemple faire l’acquisition de la maison de ses rêves ou être sacré champion dans l’activité sportive qu’on pratique ou encore se voir guéri d’une maladie incurable .
Il s’agit donc de s’efforcer de voir la lumière au bout du tunnel lorsque l’on est dans une situation difficile. C’est donc opposer à chaque crainte ou obstacle son antidote positif, de manière à rééquilibrer la pensée et les émotions. S’adonner à la rêverie positive sur le futur, sans souci de réalisme, est un moyen efficace de faire barrage à l’anxiété et de ne pas se laisser aller au découragement.
Le mode explicatif positif des événements a été étudié par des chercheurs en psychologie, qui ont découvert que les optimistes ont tendance à considérer des épisodes désagréables comme étant momentanés, spécifiques à une situation donnée et liés à des raisons extérieures à eux.
Efforçons-nous donc d’analyser chaque expérience négative de façon à y voir une opportunité et de l’utiliser à son avantage. Pour s’exercer, on peut repenser à des événements du passé et en faire un récit qui tient compte de ces éléments.
L’adage anglais when life gives you a lemon make a lemonade est lourd de signification et il se rapporte parfaitement a ce que nous venons d’avancer. Les auteurs comme Robin Sharma, Ronda Bryne, Wayne Dyer, Robert Schuller, Arnold Fox et Louise Hay entre autres, mènent un combat inlassable contre la pensée négative qui empoisonne l’existence humaine. A travers leurs livres, on arrive à vivre le présent, faire face aux difficultés de la vie avec courage et détermination et considérer l’échec ou les obstacles comme un tremplin pour avancer. En outre, on parvient à croire en soi et donner le meilleur de soi-même dans tout ce que nous faisons. Bref, on devient plus optimiste et on est encouragé à mettre notre compétence et notre savoir faire au service des autres.
A travers des conseils judicieux, des anecdotes et des témoignages poignants qu’on peut trouver dans les livres de développement personnel, le lecteur se sent animé d’un désir de vaincre et de mettre toutes les chances de son coté pour réussir sa vie pleinement. Nous apprenons aussi que la pensée positive peut nous aider à changer le cours de notre destin et que le mot impossible doit être banni de notre vocabulaire si nous voulons vraiment atteindre nos objectifs. Ces livres qui sont un antidote contre la dépression a le pouvoir de mettre un sourire sur le visage de l’homme le plus pessimiste de la planète.
Ainsi, il suffirait de croire pour voir, de dire pour être et de répéter pour gagner
